Los ejercicios hipopresivos o gimnasia abdominal hipopresiva son una herramienta de trabajo que nos permite fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico al mismo tiempo que realizamos una reeducación global de la postura. Al no aumentar la presión en el interior de la cavidad abdominal, nuestro suelo pélvico va a estar protegido en todo momento.
Los hipopresivos van a ser integrados dentro de un programa de tratamiento y entre sus beneficios destacan los siguientes:
Hay que tener en cuenta una serie de contraindicaciones para su realización:
Los ejercicios hipopresivos deben de realizarse siempre de manera individualizada adaptados a las características de cada paciente y sus disfunciones.
Para realizar los ejercicios de forma correcta y obtener los resultados deseados en FISIOBEBÉ siempre realizamos previamente una valoración del suelo pélvico, ya que si existe alguna disfunción va a ser necesario tratarla en primer lugar.
Inicialmente y para integrar bien las diferentes posiciones, es necesario realizar sesiones individuales. El aprendizaje de los ejercicios es complejo y cada una de las posturas tiene detalles que es necesario aprender para reprogramar el cuerpo.
Una vez se han integrado, se puede iniciar con sesiones grupales con compañeros de características similares (edad, patología, etc.)
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Hipopresivos