Estreñimiento Terminal Mujer

En la sociedad actual en la que tenemos un ritmo de vida especialmente acelerado, es frecuente padecer algún tipo de estreñimiento leve (no evacuar diariamente).

En este caso debemos intentar organizar nuestro ritmo de comidas, la ingesta de líquidos y la actividad física (todos los desplazamiento que podamos hemos de realizarlos a pie), además de darle tiempo al tiempo, esto es, acudir siempre al W.C cuando sintamos la necesidad y no esperar a un mejor momento, porque el bueno es justamente ese.

Cuando el estreñimiento se agrava:

  • las deposiciones son menos de 3 veces por semana
  • sensación de tapón al inicio de la deposición
  • insatisfacción después de la deposición
  • las heces son duras
  • y/o mucho tiempo para conseguir el objetivo

Todo ello implica esfuerzos excesivos sobre el suelo pélvico de manera continuada.

Desde la fisioterapia trabajaremos las técnicas evacuatorias, normalizaremos el tono de la musculatura implicada en la defecación y recuperaremos la sensibilidad ano-rectal. El tratamiento se complementa con medidas higiénico-dietéticas.

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